El poder de las afirmaciones

Afirmación

Del lat. affirmatio, -ōnis.

1. f. Acción y efecto de afirmar o afirmarse.

Afirmar 

Del lat. affirmāre.

1. tr. Poner firme, dar firmeza. .

2. tr. Asegurar o dar por cierto algo.

3. prnl. Dicho de una persona: Estribar o asegurarse en algo para estar firme.

4. prnl. Dicho de una persona: Ratificarse en lo dicho o declarado.

¿Para qué sirven las afirmaciones?

Las afirmaciones consisten en repetirse a uno mismo frases motivacionales que nos ayuden a incrementar nuestra autoestima y nuestro poder de confianza en uno mismo para así lograr la confianza necesaria para hacer cosas o dar ese paso que no nos asustaba tanto tomar porque no nos sentíamos preparados.

Afirmaciones positivas:

Las afirmaciones, o el proceso de repetir palabras positivas pueden aumentar tu autoestima en niveles inimaginables, ya que el pensamiento positivo bien gestionado nos hace más resistentes a problemas como depresión o autoestima baja.

“Una afirmación es realmente todo lo que dices o piensas. Mucho de lo que normalmente decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que reeducar nuestro pensamiento y hablar en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas”.

-Louise Hay

Tipos de afirmaciones:

  1. Yo soy suficiente
  2. Yo me amo y me acepto tal y como soy
  3. Yo soy valioso/a
  4. Yo soy capaz de todo
  5. Yo merezco lo mejor
  6. Yo soy abundante
  7. Yo tengo éxito en todo lo que hago
  8. Yo estoy lleno/a de energía siempre
  9. Soy el/la creador/a de mi vida en cada momento
  10. Estoy bien preparado/a para mi trabajo

Hay personas que las repiten por la mañana al despertarse y antes de irse a dormir. Otras que las tienes como un mantra. Mi consejo: encuentra 5-10 frases con las que te identifiques y encuentra tu momento para repetirlas y empezarás a notar los cambios.

Puedes marcarte un reto: 21 días repitiendo afirmaciones positivas. Toma papel y boli y apunta un número de afirmaciones con el que te sientas cómodo/a y repítelas diariamente (a mi me gusta hacerlo al despertar y por la noche) durante 21 días.

¿Qué tal tu experiencias con las afirmaciones positivas?

¡Te leo! Muchas gracias por comentar y compartir 🙂

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