¡Hola a todos/as! 

Hoy vengo hablaros de el segundo chakra, Svadhisthana, también conocido como el chakra de sexualidad y creatividad. Se encuentra situado en el bajo abdomen, entre el ombligo y los genitales.

El elemento de este chakra es el agua, su color es el naranja y su mantra es VAM.

“El principal impulso de este chakra es buscar el placer, la alegría y el disfrute de la vida. Al igual que el primer chakra, este también gobierna sobre la subsistencia, la sexualidad o el dinero. Pero en este caso desde la polaridad femenina. El segundo chakra rige sobre los instintos de supervivencia, buscando la seguridad, y la protección. La sexualidad se vive como una energía creativa y sensual. El dinero es importante por la seguridad que nos brinda más que por el poder”.

Está relacionado con la sensualidad y el cuerpo emocional. De aquí que su apertura sea indispensable para poder disfrutar la vida al máximo, sintiendo cada sensación y viviendo cada momento. Su energía nos ayuda a abrirnos a nuevas experiencias y a encontrar el placer en la vida. 

El segundo chakra es un importante centro de energía creativa. No solo se refiere  solamente a proyectos artísticos. Cuando estás cocinado un plato nuevo, cuando estás pensando que ropa combina mejor con otra y  en cualquier situación en la que tomemos los materiales que se nos presentan para transformarlos en algo nuevo, estamos creando.

Segundo chakra equilibrado:

• Entusiasmo por la vida.
• Creatividad: nuestra capacidad de concebir ideas y proyectos,
• Aceptación personal. 
• Conexión con el cuerpo: se lo escucha y se lo atiende.
• Capacidad para crear y materializar. 
• Buena salud sexual y placentera, sin tabúes.
• Capacidad para recibir amor sin intención de retener a la otra persona.
• Capacidad de asombro y de admiración ante las cosas buenas de la vida. 

Segundo chakra desequilibrado: 

• Sentimiento de apátia.
• Desórdenes sexuales: falta de deseo sexual o búsqueda desmedida de placer (adicción al sexo). 
• Hábitos insanos relacionados con la comida, el sexo, las drogas, el acohol, el tabaco, etc.
• Falta de creatividad.
• Agresividad, irritabilidad, ansiedad.
• Problemas en órganos abdominales.
• Sentimientos excesivos y/o contradictorios.
• Pasiones destructivas: celos, envidia…
• Satisfacción momentánea, vacía de sentimiento (, manipuladores).
• En el plano físico: cistitis, endometriosis, problemas para fecundar, fibromialgia, quistes ováricos, intestino irritable, problemas de próstata, candidiasis…

Cómo equilibrarlo:
– Manteniendo una vida sexual sana.
– Honrando y respetando tu cuerpo.
– Respiración Ida Nadi (con la fosa nasal izquierda). Atrae energía lunar.
Cierra la fosa nasal derecha con los dos primeros dedos de la mano derecha, para luego inhalar y exhalar por la fosa nasal izquierda; sólo tienes que hacerlo de 8 a 10 veces.
– Con piedras o cristales: calcita naranja, cornalina o hematita.
– Bailando y conectando con tu sensualidad.
– Haciendo movimientos circulares con tu cadera.
– Realizando meditaciones para activar el segundo chakra.
– Mediante visualizaciones: imagina un vórtice naranja muy luminoso, situado entre el ombligo y los órganos sexuales, que empieza a girar y a brillar.

Con asanas de yoga:

• Círculos pélvicos sentado: Sentado con las piernas cruzadas o en medio loto con las manos en las rodillas, haz círculos con el torso. Ve hacia un lado 5 ó 6 veces y luego cambia de dirección.
• Baddha konasana (la pose de la mariposa) con inclinación hacia adelante: Sentado, junta las plantas de los pies. Deja que tus rodillas toquen el piso y pega los talones a la pelvis. Alarga el torso e inclínate hacia adelante.
• Bhujangasana (postura de la cobra): Acuéstate boca abajo con los pies sobre el piso. Coloca las manos bajo los hombros y levanta la cabeza, el pecho y el abdomen lentamente, manteniendo el ombligo sobre el piso. Asegúrate de presionar hacia abajo a través del hueso púbico, hacia el tapete.