¡No te pierdas esta divertida rutina de cardio para hacer en casa! ¡Sin material y fácil de hacer! En esta rutina de cardio te enseño varios ejercicios que pondrán tu corazón a mil, además de ser unos excelentes quemadores de grasa. Realizar esta rutina al menos 3 veces a la semana.
➡ La puedes realizar de diversas maneras:
– Estilo TABATA: Realizas cada ejercicio durante 4 minutos de la siguiente manera: – 20 segundos de trabajo y 10 de descanso durante 4 minutos.
– En CIRCUITO: Haz 15 repeticiones de cada ejercicio y repite el circuito 4 veces con un minuto de descanso al final de cada circuito 💪🏽
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